1 подписчик
Часто нас больше всего раздражают в других людях те качества, которые есть в нас самих.
В психологии это называется проекция.
Это защитный механизм психики, при котором человек приписывает другим свои мысли, чувства или качества.
Проще говоря —
мы видим в других то, что есть внутри нас.
Поэтому иногда мы так остро реагируем.
Например:
— нас раздражает «самоуверенный» человек
— злит «жадный» начальник
— бесит «ленивый» коллега
— возмущают «наглые» люди
— выводят из себя «эгоисты»
Или наоборот:
— кто-то кажется идеальным
— умным
— невероятно сильным
— талантливым
— особенным
И мы ставим его на пьедестал.
И то, и другое часто связано с проекциями.
Психика как будто говорит:
«Посмотри туда — там есть что-то важное про тебя».
Это не значит, что другие люди «на самом деле хорошие», а мы всё придумали.
Речь не об этом.
Речь о силе нашей реакции.
Когда эмоция слишком сильная —
часто это сигнал, что задело что-то внутри нас.
Наверняка вам знакомо:
— раздражение от постов определенного человека
— тревога после новостей
— зависть рядом с успешными людьми
— злость на партнера
— бессилие с детьми
— сильное разочарование в государстве
Иногда это не только про внешний мир.
Иногда это про внутренние конфликты.
И важный момент:
проекция — это не ошибка психики.
Это защита.
Когда-то она помогала нам сохранить внутреннее равновесие и пережить сложные чувства.
Поэтому задача не в том, чтобы «избавиться от проекций».
Это невозможно.
Но можно лучше понимать себя и уменьшать силу реакций.
Это долгий процесс.
Иногда неприятный.
Иногда даже болезненный.
Потому что не всегда хочется видеть в себе то, что мы осуждаем в других.
Но именно через это появляется больше свободы.
Сейчас я набираю психотерапевтическую группу.
Группа — это пространство, где проекции проявляются особенно ярко.
А значит появляется возможность увидеть себя глубже и объемнее.
Если интересно — можно написать мне:
• для записи в психотерапевтическую группу
• для личной консультации
Интересно ваше мнение.
Как вы думаете — есть ли правда в том, что нас больше всего раздражает в других то, что есть в нас самих?
1 минута
30 марта