Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я согласился, но внутри всё сжалось от злости»? Или, может быть, вы часами прокручиваете в голове диалог, придумывая «безопасный» способ отказать коллеге или подруге, чтобы не обидеть? В нашей культуре долгое время работала установка: «удобный» человек = хороший человек. Нас приучали не расстраивать родителей, не спорить со старшими, быть гибкими. Можно выделить три основных страха, из которых мы стремимся быть хорошими (то есть, удобными) людьми. Они помогают нам на поверхности — избегать негативных переживаний или выяснений отношений в моменте, но в долгосрочной...