36 подписчиков
Социальный алкоголик: тот же диагноз, только в красивой обертке!
Привет, мои трезвые и прекрасные! С вами Дори, и сегодня мы нырнем в одну из самых коварных тем, которая очень любит морочить нам голову. Сколько раз мы слышали (да и сами себе говорили): «Я же не валяюсь под забором! Я пью культурно, по бокальчику, только по пятницам! Значит, я не алкоголик»
Знаете, я вот считаю, что для нас, алкоголиков, «пить в меру» — это примерно то же самое, что учить рыбку кататься на велосипеде. Вроде бы идея есть, а вот с исполнением — большая засада.
Что такое «социальный алкоголик»? «Социальный алкоголик» — это тот, кто еще не потерял всё, у кого есть работа, семья, чистые носки и даже абонемент в спортзал. Но при этом алкоголь уже играет в его жизни главную роль. Он не дает покоя, он контролирует мысли, даже если физически человек еще не «докатился».
Признаки «социального» алкоголика (мои наблюдения и шутки):
1. Волшебный лимит, который всегда ломается.
• Как это выглядит: «Я точно выпью ОДИН бокал вина, не больше!» или «Пару бутылочек пива, и всё, я спать».
• Что происходит на самом деле: После этого «одного бокала» или «пары бутылочек» внутри что-то щелкает, и волшебный лимит летит к чертям. И вот ты уже не помнишь, как этот «один бокал» превратился в целый сервиз, а потом и в бутылку коньяка соседа. Для неалкоголика один бокал – это один бокал. Для нас – это спусковой крючок.
2. Внутренний переговорщик и бухгалтер.
• Как это выглядит: Ты не просто пьешь. Ты _обдумываешь_ процесс. «Так, сегодня среда, еще не выходные, но я хорошо поработала, можно чуть-чуть... Но завтра совещание... Ладно, выпью всего два бокала, чтобы расслабиться, а потом точно спать». И так каждый раз!
• Что происходит на самом деле: Наш мозг постоянно ведет переговоры с самим собой, и почти всегда алкоголь выигрывает. Наш внутренний бухгалтер подсчитывает, сколько можно выпить, чтобы «не спалиться» на работе, а внутренний адвокат придумывает оправдания на завтра. Здоровому человеку такие «вычисления» не нужны.
3. Хамелеон трезвости.
• Как это выглядит: «Вот я могу не пить месяц! Значит, я не алкоголик. Могу, но хочу ли?» И действительно, мы можем какое-то время «держаться», прикидываясь хамелеоном, который сливается с трезвой компанией.
• Что происходит на самом деле: Это не контроль над алкоголем, это контроль над абстиненцией. Это похоже на то, как если бы вы могли не есть конфеты целый месяц, но при этом каждый день думали о них, планировали, как сорветесь, и мечтали о первой же шоколадке. Как только «срок» заканчивается, происходит взрыв.
4. «Все же так делают!»
• Как это выглядит: Мы смотрим вокруг: «Мой коллега пьет каждый вечер, но он же не алкоголик! А вот соседка по пятницам напивается до отключки, и ничего!».
• Что происходит на самом деле: Мы сравниваем себя с теми, кто пьет много, чтобы оправдать себя. Но мы не сравниваем себя с теми, кто может выпить один бокал и забыть о нем. Это типичный защитный механизм, который отталкивает нас от правды.
5. Главный секрет: Одержимость.
• Как это выглядит: Даже когда ты не пьешь, мысль об алкоголе сидит где-то на задворках сознания. Ты можешь не пить неделю, месяц, год, но стоит мелькнуть бутылке, и в голове начинается «свербение».
• Что происходит на самом деле: Это и есть одержимость. Она не обязательно ведет к немедленному запою, но она всегда присутствует. И это то, что отличает нас от неалкоголиков. Для них алкоголь — это опция, для нас — это навязчивая идея, даже если она глубоко запрятана.
Как говорит наша «Большая Книга АА»: «Если, когда вы искренне хотите этого, вы обнаруживаете, что не можете полностью бросить пить, или если, когда вы пьете, вы слабо контролируете количество выпитого, то вы, вероятно, алкоголик». Вот эта потеря контроля после первого глотка — наш главный диагноз. И неважно, как редко ты делаешь этот первый глоток. Суть болезни в том, что ты не можешь гарантировать, что этот глоток будет последним.
3 минуты
3 апреля