2 подписчика
Осторожно- буллинг!⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Как распознать систему травли и помочь ребенку защитить личные границы?✨✨✨✨✨✨✨
Травля — это не просто разовый конфликт или ссора двух людей. В психологии буллинг определяется как систематическое, длительное насилие (физическое или психологическое), в котором всегда есть неравенство сил.💥💥💥💥
🔥 Почему это происходит?
Причиной травли никогда не является внешность или характер того, на кого она направлена. Основной причиной таких столкновений всегда является СОСТОЯНИЕ людей в данной образованной социальной среде!
Агрессор выбирает мишень, чтобы утвердить свою власть, сбросить внутреннее напряжение или сплотить группу против «чужого». Если учитель в школе или начальник на работе допускает обесценивание и насмешки, группа считывает это как сигнал: «здесь так можно!».
🔥 Так создается токсичная среда, где более агрессивный поток разрушительной энергии сотрудника, ребенка или подростка вовлекает насильственно всех в процесс раскачивания психоэмоционального состояния до максимально пикового, а каждый из участников боится стать следующим.
✨ Как защитить ребенка? Алгоритм для родителей:
💥1.Создание доверия и психологическая опора.
Если ребенок стал жертвой травли, он часто чувствует стыд и вину, часто замыкается в себе и боится рассказать родителям о происходящем. Никогда не говорите: «Ты сам виноват» или «Просто не обращай внимания». Главное, что должен услышать ребенок: «Я тебе верю, это не твоя вина, я рядом и я помогу тебе это остановить». Травля сильно бьет по самооценке ребенка и более того зачастую от не нахождения помощи от своих родных людей формируется управляющий стресс, перерастающий в последствии в психологическую травму личности. Как альтернативная реальность - помогите ребенку найти среду, где его ценят (кружки, секции, друзья вне школы). Это поможет ему понять, что мир не ограничивается классом, где его обижают.
💥2.Сбор фактов.
Попросите ребенка подробно рассказать о происходящем, зафиксируйте даты, имена участников и суть инцидентов. Это необходимо для конструктивного разговора с администрацией школы.
💥3.Официальный путь.
Не пытайтесь разбираться с обидчиками самостоятельно. Обращайтесь к классному руководителю и директору. Если школа бездействует, пишите официальные заявления. 💥Буллинг прекращается только тогда, когда он становится «дорогостоящим» и проблемным для тех, кто его допускает.💥💥💥💥💥💥💥💥
⚡️ А если травля на работе. Как защитить себя?
💦1.Холодный профессионализм-стремитесь выработать в себе это психоэмоциональное состояние!
Агрессору нужна ваша эмоциональная реакция. Старайтесь отвечать сухо, по делу и при свидетелях, при этом как можно меньше отображая на своем лице чувство страха, обиды или неудовлетворенности. Улыбнитесь в такие моменты просто самому себе!
💦2.Поиск союзников.
Травля часто строится на изоляции. Общайтесь с коллегами из других отделов, сохраняйте социальные связи. Когда вы не одни, нападать на вас гораздо сложнее.
💦3.Оценка ресурсов.
Если руководство поддерживает агрессора или само инициирует травлю, лучшая стратегия защиты — это уход. Психическое здоровье и самооценка восстанавливаются гораздо дольше, чем ищется новая работа.
🌟🌟🌟🌟🔥 Не бойтесь просить о помощи специалистов: психологов, юристов или правозащитников. Никто не обязан терпеть унижение, в какой бы среде он ни находился!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
С уважением к вашим чувствам, Светлана Леонидовна Воеводина, практикующий психолог Департамента консультативной психологии и социально психологических исследований фонда «Опора Отечества».
2 минуты
28 марта