Многие считают, что после строгих диет, стресса или с возрастом метаболизм «ломается» навсегда. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, что обмен веществ пластичен, его можно поддержать и даже немного ускорить. Полной «перезагрузки» добиться нельзя, но улучшить работу организма вполне реально. Эксперт назвала пять проверенных шагов, которые действительно помогают восстановить метаболизм. Наращивайте мышцы. Мышцы — главный двигатель метаболизма. Они тратят больше калорий, чем жировая ткань....