567 подписчиков
Поделюсь одним показательным кейсом.
Без личных данных, но с сохранением сути.
Все было более-менее в привычном ритме жизни.
Но внутри клиентки было ощущение, что начинается какой-то переходный этап.
ЧТО БЫЛО ВИДНО В ПРОГНОЗЕ👇
Очень ярко в ее годовом прогнозе выделялись темы Работы и эмоций .
Было видно, что год про изменение формата работы, другую нагрузку, обязанности, рост напряжения в рабочей сфере.
Я отдельно делала акцент на том, что это не тот год, где можно бесконечно жить “на силе воли”.
Если игнорировать усталость, напряжение начнёт выходить через раздражение, апатию и ощущение тупика
ЧТО МЫ ОБСУДИЛИ НА КОНСУЛЬТАЦИИ 🎤
• в работе важно не тянуть всё на себе по привычке
• если появится желание менять формат — это не каприз, а логика года
• ресурс будет ключевой темой, и его нельзя оставлять “на потом”
• сложность года не в том, что “всё плохо”, а в том, что по-старому уже не работает.
Через несколько месяцев на работе у неё резко вырос объём задач.
Параллельно начались изменения внутри компании, добавилась неопределённость, усилилось давление по срокам.
Если бы она не знала общей логики года, скорее всего, включился бы старый сценарий:
терпеть, тянуть.
Но в этот раз она уже понимала, что перегрузка в работе - не случайность и не показатель того, что надо ещё сильнее себя ломать.
В ИТОГЕ, Она отказалась от части лишних обязанностей, нашла новый формат занятости, о котором давно думала, но не решалась, убрала часть необязательных дел, сменила график, вернула в жизнь отдых как необходимость, а не награду.
На первый взгляд это кажется простым.
Но на деле именно такие решения часто и спасают год от выгорания.
Вот это, пожалуй, главное.
У неё была карта года.
И поэтому даже сложные моменты воспринимались не как хаос, а как понятный процесс 🔧
«Сам прогноз не убрал сложности, но убрал панику.🤪
Я понимала, что происходит, и за счёт этого принимала другие решения»
И вот в этом для меня — суть хорошего годового прогноза - не пообещать человеку идеальный год или напугать.
1 минута
Вчера