25 подписчиков
4 мысли, с которых часто начинается срыв
Срыв редко начинается с первой рюмки. Чаще он начинается с мысли, которая звучит вполне разумно.
1. Я сейчас просто немного расслаблюсь.
Так зависимость почти всегда и возвращается — через “немного”.
2. Один вечер ничего не решает.
Формально — да. Но за этим вечером часто идёт следующий.
3. Я уже держался, значит, контролирую.
Это одна из самых частых ловушек.
4. Я не собираюсь уходить в запой.
Большинство людей, которые потом срываются, тоже так не собирались. Срыв начинается не с алкоголя. Он начинается в тот момент, когда человек снова начинает договариваться с собой.
Около минуты
28 марта