19 подписчиков
Вы постоянно устаёте, хотя вроде нормально спите? Волосы стали выпадать сильнее, чем раньше? А концентрация как будто «просела»?
Очень часто причина-не стресс и не «возраст», а низкий ферритин🩸
Ферритин-это показатель запасов железа в организме. И вот важный момент: гемоглобин может быть нормальным, а ферритин уже низкий. То есть анализ «вроде хороший», а сил — нет.
Что бывает при низком ферритине
постоянная усталость слабость и «туман» в голове
выпадение волос головокружение ощущение, что «ресурс закончился»
У женщин это встречается особенно часто из-за регулярной потери железа.
Что делать?
проверить ферритин посмотреть не только на «норму», а на самочувствие при необходимости — скорректировать питание или добавить железо
Важно: едой поднять ферритин можно не всегда-особенно если дефицит уже выраженный. Если давно чувствуете, что «что-то не так» — иногда один анализ даёт больше ответов, чем недели догадок.
Подробнее рассмотрели про показатель ферритин на нашем сайте
Около минуты
25 марта