28 подписчиков
как выглядит забота о себе, когда уровень кортизола стремится в космос 📈☕️
Последнее время ловлю себя на мысли, что фоновый стресс стал какой-то новой нормой. Мы его даже не всегда осознаем: просто бесконечные уведомления, дедлайны и миллион задач в голове, которые «не выключаются» даже вечером.
Как психолог, я знаю десяток техник заземления, но иногда хочется чего-то максимально простого и прикладного.
Нашла для себя классную штуку — трансдермальные антистресс-патчи.
патчи наклеиваются на кожу и постепенно высвобождают полезные компоненты в течение дня. Никаких таблеток, которые забываешь выпить, или горьких порошков. Просто наклеила и забыла — они поддерживают спокойствие мягко, без сонливости и резких скачков.
Найти их можно на OZON
Около минуты
25 марта