30 подписчиков
Фраза «соберись» не лечит. Чаще она добивает
Когда человеку плохо психически, окружающим очень хочется сказать что-то резкое и «отрезвляющее». Самая любимая фраза — соберись.
Проблема в том, что человек в тяжёлом состоянии и так уже собран на пределе.
• Он и так пытается встать.
• Пытается не сорваться.
• Пытается не пугать близких.
• Пытается выглядеть нормальным.
Фраза «соберись» в этот момент почти никогда не даёт сил. Зато часто добавляет вины.
Человек слышит не поддержку, а другое:
• ты сам виноват, что не справляешься;
• ты недостаточно стараешься;
• твоя проблема не выглядит серьёзной.
После этого люди обычно не выздоравливают. Они просто начинают меньше говорить о своём состоянии.
Иногда самый полезный сдвиг в семье начинается не с идеальных слов, а с отказа от фраз, после которых человеку становится ещё тяжелее.
Около минуты
27 марта