42 подписчика
Как я перестала прятаться в больших размерах: мой путь к себе и помощь тем, кто хочет повторить
Лидия Волкова
Здоровое питание, трансформация привычек, любовь к своему телу
Приветствую вас! Меня зовут Лидия Волкова, и если вы читаете эти строки, значит, вы тоже находитесь в поиске перемен. Добро пожаловать на мою территорию здоровых и стройных тел. Здесь я рассказываю не просто о том, как убрать лишние сантиметры, а о том, как наконец-то оказаться в мире с собой и своим отражением.
Долгое время я была уверена, что мой вес — это мой крест. Я привыкла к дискомфорту, неловкости перед камерой и вечным «начну с понедельника». Но однажды я решилась, и моя жизнь разделилась на два этапа: ДО и ПОСЛЕ.
Когда я похудела на 30 кг, мир вокруг заиграл новыми красками. Признаюсь честно, было приятно ловить на себе восторженные взгляды, видеть, как меняются лица знакомых, когда они не узнают тебя на фото, и отвечать на бесконечное женское «Кааак?». Но самое главное чудо случилось не снаружи, а внутри. Я перестала прятаться в зеркалах, перестала оправдываться за свое тело. Я наконец-то почувствовала ту самую легкость — не только физическую, но и эмоциональную.
Именно это состояние я хочу дарить вам.
Кому будет интересен мой блог?
Я знаю, как трудно бывает сделать первый шаг, когда кажется, что «самостоятельно худеть — это не мое». Поэтому здесь я собираю тех, кто хочет действовать бережно, без насилия над собой.
Если вы хотите:
Скорректировать фигуру (даже 2-3 кг могут изменить самоощущение);
Изменить пищевые привычки, перестав жить в режиме «диета-срыв»;
Проснуться с энергией, а не с чувством разбитости;
Закрепить результат НАВСЕГДА, чтобы килограммы больше не возвращались.
Как я работаю
Я против голодовок и изнурительных ограничений. Мой подход основан на том, что вы всегда будете сыты. Мы не бежим марафон за 30 дней, мы строим фундамент стройности на всю жизнь. Средний темп снижения веса у моих клиентов — комфортные 4-5 кг в месяц. Без стресса, без чувства вины за съеденный кусочек, с полным пониманием того, что вы едите и зачем.
Если вы чувствуете, что вам нужна не просто инструкция, а поддержка, наставник, который проведет вас за руку к результату — я буду рада помочь.
Как сделать первый шаг?
Чтобы понять, с чего начать именно вам, я провожу бесплатные онлайн-консультации. Мы познакомимся, разберем ваши запросы, и я расскажу, как можно прийти к вашему идеальному отражению в зеркале самым комфортным путем.
📩 Записаться на консультацию можно в личных сообщениях
Буду рада видеть вас среди моих подписчиков! Давайте менять жизнь вместе — на ДО и ПОСЛЕ.
2 минуты
25 марта