43 подписчика
Таблетка для смелых: почему вы злитесь и хотите сладкого
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что готовы разорвать любого за косой взгляд, а через пять минут уже рыдаете над рекламой корма для котят?
Знакомо? Ко мне часто приходят именно с этим набором: «Док, у меня всё есть для счастья, но внутри будто провода оголены. Постоянная тревога, срывы на сладкое, кожа жирная, цикл пляшет. Врачи говорят — это нервы, идите к психологу».
Но давайте честно: если у вас сломана нога, психолог поможет встать и пойти? Нет. Точно так же, если в организме поломан метаболический тормоз, таблетки «от нервов» дадут лишь временную передышку.
И здесь мы подходим к веществу, которое я называю «дирижером женского спокойствия». В стандартных учебниках его упоминают в разделе бесплодия и СПКЯ. Но в реальной практике (и в моей, 20-летней) это первый помощник, когда женщина чувствует, что «сходит с ума по-женски».
Речь об инозитоле.
Механизм прост, как гениальная конструкция. Ваша тревога и ваши яичники часто завязаны на одном звене — инсулинорезистентности.
Когда вы едите много сладкого или живете в стрессе, поджелудочная выбрасывает ударную дозу инсулина. Инсулин — это гормон, который приказывает клеткам: «Откройтесь, возьмите глюкозу!». Но если клетки «устали» и не слышат приказ (это и есть резистентность), глюкоза остается в крови. Организм в панике: «Ах, ты не берешь? Я выкину еще больше инсулина!».
Высокий инсулин — это катастрофа для женщины:
1. Он блокирует овуляцию (яичники «засыпают»).
2. Он заставляет яичники производить тестостерон вместо эстрогена (отсюда жирная кожа, волосы на лице, раздражительность).
3. Он вызывает дикие скачки сахара — отсюда паника, дрожь в руках и желание срочно съесть шоколадку, чтобы «успокоиться».
Инозитол — это тот самый ключик, который вставляет в замочную скважину клетки. Он повышает чувствительность рецепторов к инсулину.
Что вы почувствуете, когда инозитол начнет работать?
Вы перестанете просыпаться в 3 часа ночи с мыслью, что жизнь не удалась. Вы обнаружите, что можете спокойно пройти мимо полки с печеньем. Ваш цикл начнет восстанавливаться не потому, что вы «забили», а потому, что яичники получили команду «можно работать».
Но есть нюанс. Нельзя просто купить банку с надписью «Инозитол».
Существует две формы: Мио-инозитол (работает с яичниками и инсулином) и D-Хиро-инозитол (работает с накоплением энергии и нервной системой). В природе они существуют в паре. Если вы добавите только Мио-форму, можно нарушить баланс и получить обратный эффект — заторможенность или еще большую тревогу.
Поэтому в протоколах anti-age мы используем четкие пропорции. Чаще всего 40:1 или 5:1 (Мио к D-Хиро), с дозировкой от 2 до 4 граммов, рассчитанной строго под ваш вес (пример ТУТ)
Это не магия и не успокоительное. Это починка клеточной связи.
У вас бывает такое, что день начинается с «норм», а к обеду вы уже злы на весь мир и готовы съесть торт? Как вы обычно купируете это состояние — кофе, сладким или спортом? Поделитесь в комментариях, мне важно понимать ваш паттерн.
Ваша Е.Ю. ❤️ ГинекологНТ
2 минуты
24 марта