39,8 тыс подписчиков
🧠 Мозг — самый энергозатратный орган организма.
Он весит около 2% массы тела, но потребляет до 20% всей энергии.
📎 Поэтому питание напрямую влияет на:
- память
- концентрацию
- скорость мышления
- устойчивость к стрессу
Некоторые продукты действительно поддерживают работу мозга благодаря витаминам, жирным кислотам и антиоксидантам.
📌Мы собрали 7 продуктов, которые помогают мозгу работать эффективнее.
➡️Листайте карусель →
и сохраните её, чтобы использовать как ориентир для своего рациона.
💬 Какой продукт для мозга вы едите чаще всего?
Напишите в комментариях
Около минуты
Вчера