11 подписчиков
Перестань себя накручивать.
Знакомо, что когда тебе нужно выступить и выйти на сцену, ты боишься?
Трясёшься как осиновый листок, руки ходят ходуном, в горле сухо, как будто ты неделю шёл по пустыне.
И стоишь такой: смотришь на аудиторию… они на тебя… ты на них…
И внутри: «Ну всё… сейчас что-то будет…» 😄
Слушай, давай по-честному.
Я не буду тебе сейчас говорить эту классическую фигню: подыши, попей водички, представь всех в трусах.
Ну потому что…
если ты реально представишь всех в трусах — тебе станет не спокойнее, а страшнее 😄
Давай проще.
Ты же не сцены боишься.
И не людей.
Ты боишься мысли:
«А вдруг они подумают, что я какой-то не такой… не дотягиваю»
И дальше у тебя в голове понеслось:
— «Сейчас они всё поймут»
— «Сейчас начнут оценивать»
— «Вон тот уже смотрит странно»
Хотя тот, может, просто не выспался 😄
Короче, ты уже в голове снял фильм, где тебя мысленно “разнесли”,
хотя ты ещё даже рот не открыл.
А теперь давай я тебе скажу, как есть.
👉 Им вообще не до тебя в этом смысле.
Не потому что ты не важен,
а потому что у каждого своя жизнь в голове.
Кто-то думает про работу,
кто-то про ужин,
а половина сидит и надеется:
«Лишь бы меня сейчас не спросили» 😄
Ты реально думаешь, там сидят люди с задачей тебя завалить?
Типа: «Так, сегодня в 15:00 уничтожаем Виктора, так чтобы он больше никогда не выступал»
Да нет, конечно.
Я много выступал.
Да, бывают странные ребята.
Но это не катастрофа.
Это максимум как комар летом:
чуть напрягает, но ты же из-за этого не уезжаешь из города 😄
А вот что тебя реально подводит —
ты слишком накручиваешь.
Ты берёшь маленькую мысль
и раздуваешь её до размера:
«Ну всё, это будет провал века»
Хотя по факту — обычное выступление.
Слушай, сделай проще.
👉 Вдохнул.
👉 Плечи расправил.
👉 Вышел и начал говорить.
Не идеально.
Не гениально.
А просто — нормально.
И знаешь, что обычно происходит?
Через пару минут ты втягиваешься,
и становится вообще ок.
Потому что реальная сцена —
она в разы проще, чем та, которую ты уже построил у себя в голове.
Так что давай без этого кино.
И скажи честно:
ты сейчас боишься выступления…
или просто сам себя уже успел нормально так напугать? 😄
1 минута
24 марта