149 подписчиков
С приходом весны многие отмечают ухудшение самочувствия:
усталость, сонливость, перепады настроения, снижение концентрации, частые простуды.
Часто эти симптомы воспринимаются как «авитаминоз», однако с медицинской точки зрения причины могут быть глубже.
Зимний период сопровождается снижением уровня витамина D, истощением запасов микроэлементов, изменениями в работе щитовидной железы и повышенной нагрузкой на надпочечники. Всё это отражается на гормональном балансе и общем состоянии организма.
Особого внимания весной требуют:
• функция щитовидной железы ( микроэлементы: йод, силен, цинк )
• уровень витамина А
• уровень витамина D
• уровень витамина С
• показатели железа (в том числе ферритин)
• углеводный обмен
Весеннее обострение - это не диагноз, а сигнал организма о необходимости пересмотра образа жизни и состояния здоровья.
Рекомендую не заниматься самокоррекцией и приёмом добавок «на всякий случай», а начать с диагностики. Индивидуальный подход позволяет точно определить дефициты и восстановить баланс безопасно и эффективно.
Забота о здоровье - это основа энергии, хорошего самочувствия и репродуктивного потенциала 🌱
Около минуты
3 дня назад