22 подписчика

Ты когда-нибудь замечала, что тело напряжено… но при этом ты вроде бы отдыхаешь?

Лежишь, спишь, ничего не делаешь — а ощущение «зажато» никуда не уходит.

И здесь есть момент, о котором почти никто не говорит:

👉 чтобы мышца расслабилась, ей нужна энергия

Если её не хватает — напряжение может держаться неделями.

И именно поэтому:

— тянет под лопаткой

— не отпускает спина

— массаж помогает, но ненадолго

В новой статье разобрал:

— как на самом деле работает расслабление мышцы

— какую роль играет энергия и АТФ

— почему отдых не всегда восстанавливает

— и что происходит в теле, когда ресурса не хватает

Простым языком о том, что ты реально чувствуешь.

Подскажу, с чего лучше начать 👍

Около минуты

23 марта