12 подписчиков
🌺Сахарозаменители, которые можно употреблять в пищу ( опыт эндокринологов) 🌺
1. ЭРИТРИТ ИЛИ ЭРИТРИТОЛ - Кал 20, ГИ 0. Норма 40-50 гр в сутки.
2. СТЕВИЯ - Кал 15, ГИ 0, ИИ 0, недостаток - горьковатый привкус
3. АЛЛЮЛОЗА- синтетический сахзам из фруктозы. 70% от сладости сахара. ГИ 0, ИИ 0
4. ФИТПАРАД в составе несколько разрешённых сахзамов. Кал 0, ГИ 0, имеет несколько номеров, номера это степень сладости. Например 7 в 5 раз слаще сахара.
5 . СУКРАЛОЗА- не содержит канцерогенов. В 600 раз слаще сахара. ГИ 0, Кал 0
Здоровым людям сахзамами увлекаться не стоит!
Около минуты
23 марта