35 подписчиков
10 минут тишины могут дать больше энергии, чем час активных дел.
Попробуйте найти 10 минут для себя сегодня – посидеть в тишине, сделать дыхательные упражнения или просто подумать о себе.
Когда мы осознанно выделяем время на себя, день становится легче, а внутреннее состояние – спокойнее.
А вы находите время для себя? Как восстанавливаете силы?
Около минуты
23 марта