178 подписчиков
Что ожидать от пробного занятия? 👀
Это первый шаг к знакомству с нами. После первого занятия Вы и ребёнок уже чётко поймёте подходит ли Вам наш формат тренировок
Как проходит первое занятие?
✔️ Знакомство с тренером и группой
✔️ Разминка, разогрев тела
✔️ Знакомство с базовыми ударов руками и ногами
✔️ Работа над элементами борьбы: захваты, броски, болевые и удушающие приёмы
И самое интересное — спарринги, ОФП и скоростно-взрывная работа. Эти виды тренировок чередуются по дням и Вы сразу попадёте на одну из них 🔥
В конце мы проводим растяжку для восстановления ✅
Уже на первом занятии ребёнок познакомиться с базовыми ударами, первыми элементами борьбы и почувствует нашу командую атмосферу 🏆
Около минуты
22 марта