178 подписчиков
💭 Хотите освоить навыки самообороны и чувствовать себя увереннее?
Важно не только выучить приёмы, но и научиться чувствовать контроль над своим телом и эмоциями
На тренировках мы разбираем:
✅ Элементы борьбы
Захваты, броски, болевые и удушающие приёмы
✅ Ударную технику и координация
Работаем над точностью реакции и ощущением своего тела
✅ Совмещение техник борьбы и ударов
И что самое главное — Вы осваиваете не только навыки, но и получаете новый полезный опыт и уверенность в себе 🔥
Около минуты
22 марта