347 подписчиков
Готовлю спину к дачному сезону.
В ожидании начала дачного сезона важно подготовиться не только морально, технически и научно, но и физически.
Совсем скоро нас ждет горячая пора: посадка культур, борьба с вредителями и решающие битвы за урожай. Чтобы встретить их во всеоружии, я стараюсь не менее двух дней в неделю проводить в спортзале. Основной акцент — на работу с железом.
Но естественно — без фанатизма.
Не думаю, что после 50 лет нам надо гнаться за рекордами и состязаться в подъеме штанги с молодыми. Наша цель — здоровье и выносливость, а не медали.
Еще 2–3 дня в неделю я посвящаю длительным пешим прогулкам. В основном после 20 часов вечера, перед сном. В сочетании с беспроводными наушниками и аудиокнигами эти прогулки становятся настоящим удовольствием.
А как вы готовитесь к дачному сезону? Уже тренируетесь или надеетесь на «авось»? Делитесь в комментариях!
Около минуты
22 марта