1 подписчик
Пока ты спишь, в твоём мозге кипит работа. Но не та, что днём.
Ночью выезжает бригада «Глимфатика» — специальные клетки-уборщики. Они заливают улицы чистой водой (ликвором), вымывают токсины (β-амилоид), которые накопились за день, и увозят их в мусоровозах. К утру город сияет.
Если спать мало — уборка не успевает. Мусор остаётся, мозг засоряется, а ты просыпаешься разбитым, с туманом в голове.
Вывод: сон — это не потеря времени. Это генеральная уборка. И её нельзя пропускать.
А ты сегодня выспался или мозг уже объявил забастовку? 🥱👇
Около минуты
23 марта