Знаешь, чего я боялась в Пасху?

Не того, что съем лишний кулич. А того, что потом буду себя ненавидеть.

Пара дней праздника и вот оно: жесткое, после праздничное утро... .

Ты смотришь в зеркало. Лицо будто чужое. Отеки. Мешки под глазами. Джинсы предательски жмут. И эта тяжесть внутри... не только в животе. На душе.

«Ну вот опять. Я не умею себя контролировать. У всех получается, а я...»

Знакомо?

Очень тебя понимаю. Я была там. Я плакала в это зеркало. Я клялась себе «с понедельника начну новую жизнь». И так годами.

А потом я узнала одну вещь, которая перевернула всё.

Проблема не в силе воли.

Проблема в том, что организм подошел к празднику уже уставшим. С дефицитами. С гормональными качелями. Он не справляется и ты себя винишь.

Замкнутый круг.

Я разорвала его, когда стала нутрициологом. И теперь помогаю другим.

Я не запрещаю куличи. Боже упаси. Я готовлю тебя к Пасхе так, чтобы:

> ты ела и кайфовала (без чувства вины)

> просыпалась с лёгким лицом и ясной головой

> не боялась встать на весы

>и чтобы это чувство «я справляюсь, я молодец» осталось с тобой надолго

Это называется «подготовить организм,а не наказывать себя».

Хочешь так?

Напиши мне слово «ПАСХА».

Я приглашу тебя на консультацию, где мы разберём конкретно твою ситуацию и я расскажу тебе, что делать!

Без диет. Без насилия. С заботой.

Потому что ты достойна просыпаться в хорошем настроении, а не с чувством вины.

Я жду. Правда жду.

Твоя Наталья.Диетотерапевт и Интегративный Нутрициолог.

1 минута

3 апреля