1 подписчик
Мои способы выходить из любого кризиса.
Я столько кризисов прожила и жопных ситуаций одному богу известно, как то мне одна магиня сказала твой путь это падать и возрождаться как Феникс.
Честно я не выбирала этот путь пошел бы он на*й. Однако что есть, то есть и это делает меня мощным специалистом. Когда я слушаю клиентов, постоянно думаю это у меня было, и это было и это тоже, и я справилась.
И вот когда ты думаешь что ты на дне, что мне всегда помогало сохранить здравый смысл и состояние.... Которые помогали сохранять спокойствие и быстро справиться с ситуацией и изменить любой кризис в свою выгоду.
1. Спорт, любой. Уходить из головы в тело. Заземляться. Когда нас захлёстывают эмоции, мы неадекватно соображаем и действуем, усугубляя ситуацию.
2. Снизить кортизол. Убрать кофе, сиги, алкоголь, тв, инет, новости, фильмы, жирную, тяжёлую пищу, активную социальную жизнь. Кортизол вызывает сильное напряжение и расшатывает нервную систему, держит ее в состоянии "бей или беги".
3. Медитация. Многие недооценивают действие которое она дает. Но медитацию делать настоящую, которая приводит к тишине ума. Не эти где что-то говорят и всякие там звуки природы. В тишине ума приходят решения. Я делаю випасану.
4. Женские практики. Они дают глубокое расслабление, хорошее настроение, энергию и чувство любви.
Снимают напряжение. Дают доверие к миру и интуицию.
5. Мышление. Это ключ к изменениям.
Раз что-то случилось значит ты неправильно мыслила до этого, какие-то твои негативные программы к этому привели, кризис это уже результат. И тут нужно срочно менять программы. Тут нужна помощь психолога.
6. Самопрограммирование подсознания. К этому я пришла позже. Но теперь я заранее настраиваю свои внутренние программы, чтоб происходили только нужные мне ситуации и события и всякой жопы не случалось.
Т. е. Важно, снизить кортизол и напряжение. Успокоить ум. Поднять уровень радости и жизненной энергии. Далее менять мышление и программы, которые привели к неприятным ситуациям.
Сейчас на нас влияет и все, что происходит в мире, все с ног на голову встало и нужно адаптироваться, а сделать ты это сможешь, только меняясь внутри.
1 минута
2 апреля