20 подписчиков
Многие люди помогают всем подряд, вежливо отвечают, не отказывают, и к вечеру ощущают себя выжатым лимоном. Дело не в количестве контактов, а в том, из какого внутреннего состояния ты действуешь.
Есть разница между помощью из желания и помощью из страха. Когда помогаешь потому что хочешь, остаётся спокойствие. Когда потому что боишься осуждения или отвержения, остаётся раздражение и пустота. Это не про вежливость, а про границы и самооценку.
Угождение это хроническое подавление своих потребностей ради чужого одобрения. Со временем это сказывается на эмоциональном состоянии, отношениях и уровне тревоги.
Около минуты
1 апреля