Есть момент, который большинство людей стараются не замечать: негативные эмоции — это не проблема. Это сигнал. Когда внутри поднимается раздражение, тревога, обида или апатия, первая реакция — избавиться от этого состояния как можно быстрее. Переключиться, подавить, «проработать», лишь бы не чувствовать. Но именно здесь и кроется ключ. Любая сильная эмоция указывает на внутренний конфликт. Это