11 подписчиков
🩸 ТИХАЯ УГРОЗА: как вовремя распознать анемию?
Чувствуете постоянную усталость, даже после сна? Кружится голова, мерзнут руки, слоятся ногти, а настроение — хуже некуда? 🙅♀️ Не списывайте на усталость. Это могут быть признаки анемии — состояния, при котором организм не получает достаточно кислорода.
Какие анализы сдать, чтобы проверить себя?
Чтобы не гадать, идём в лабораторию и проверяем главные показатели:
1. Общий анализ крови — смотрим на гемоглобин. Для женщин норма — от 120 г/л.
2. Ферритин — это самое важное! Он показывает, есть ли у вас запасы железа «про запас». Даже если гемоглобин в норме, а ферритин ниже 30 — это уже скрытый дефицит.
3. Витамин В12 — его дефицит тоже часто вызывает анемию, особенно у вегетарианцев.
💊 Как восполнять дефицит?
Диетой здесь не обойтись, нужны качественные добавки. Я выбираю проверенные варианты:
▪️ Органическое железо от компании Siberian Wellness — мягко и эффективно поднимает уровень железа. Удобная форма, хорошая усваиваемость, нет тяжести в желудке. В комплекс добавлены все главные витамины: В1, В2, В6, В12 и витамин С, которые помогают железу усваиваться лучше.
Ознакомиться можно по ссылке
Органическое железо https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500627/?referral=2654638125
А вы проверяли ферритин? Делитесь в комментариях! 👇💬
1 минута
19 марта