82 подписчика
Дышите глубже:
простой способ снять тревогу за 2 минуты
Когда внутри напряжение, мысли путаются, а сердце готово выпрыгнуть из груди, мы часто слышим: «просто дыши».
Но работает ли это на самом деле?
Да, работает. Если делать это правильно.
В новом рилсе врач-невролог Фисенко Наталья Григорьевна МЕДСИ-Промедицина и тренер фитнес-клуба Менделеев Фитнес Гусманова Лира объединили свои знания, чтобы показать простые дыхательные упражнения.
Они помогают:
снизить уровень кортизола
успокоить нервную систему
вернуть ясность мысли в любой стрессовой ситуации
Никакой магии - только физиология и правильная техника
Смотрите, чтобы всегда иметь под рукой рабочий инструмент для спокойствия 🤍
Записаться можно по телефону +7(347)225-16-13 или
через мобильное приложение Промедицина
Около минуты
18 марта