104 подписчика

Давайте знакомиться? Я - Доктор Элевтерия Иосифова, кандидат медицинских наук, семейный доктор, терапевт, кардиолог/биохакер.

Здесь я делюсь важными и полезными материалами о здоровье, психологии, нейробиологии и физиологии, а также расскажу о том, как поддерживать организм в отличной форме в условиях современного мира.

Почему важен баланс в жизни?

Вроде бы все очевидно — работа, карьера, личные достижения. Но как часто мы задумываемся о том, что эти же активные действия могут быть и вредны, если не следить за балансом?

Здесь я разбираюсь в тонкостях, как активная деятельность помогает нам не только на уровне карьеры, но и на уровне физиологии и мозга.

Что будет интересного?

Как поддерживать здоровье в условиях стресса

Почему отсутствие работы может быть опаснее, чем перегрузка

Простой способ справляться с депрессией и выгоранием

Нейробиологические секреты продуктивности и гармонии

А также полезные подкасты и ролики!

И многое другое...

Готовы к новому взгляду на привычные вещи и осознанию своих биологических ритмов?

Больше обо мне тут:

Я в ТГ https://t.me/dr_iosifova

Я в ВК https://vk.ru/doctorelevtheriaiosifova