200 подписчиков
Привет, друзья!
☀️Мы приближаемся к смене цикла, именно это обозначает весеннее равноденствие, а это значит – самое время заглянуть внутрь себя и закладывать новые цели, расчищать пространство для роста!
Вспоминала тут, какое самое частое пожелание на день рождения я дарила раньше (ведь то, что мы желаем другому, это больше про нас самих) , так вот, лидером стало — «больше времени на себя»! Раньше мне его постоянно не хватало, да и трудно было понять, что делать-то в этот момент (но об этом в следующий раз)!
🧐Звучит красиво, но абстрактно. Что стоит за этим желанием? Высыпаться? Медитивать? Просто сидеть и смотреть в потолок? Или, может быть, успевать жить, а не только работать?
Любое желание будет работать, если его превращать в конкретную задачу!
Мои Топ-3 шага превращения в задачу «больше времени на себя»:
1️⃣ Провести аудит дня. Это было непросто, честно скажу! Несколько дней я записывала, на что уходит мое время. И знаете что? Оказалось, я трачу кучу времени на вещи, которые не приносят мне радости и не приближают к моим целям.
2️⃣ Выявить 3 главных «пожирателя» времени. После аудита стало очевидно, кто тут главный вор времени. У меня это оказались, что это соцсети (ТГ как корпоративная говорилка забирала много ресурса), внезапные переключения между задачами и постоянное обдумывание мелких решений.
3️⃣ Внедрить одно правило. Я решила не пытаться изменить все сразу, а начать с малого. Выбрала по одному правилу для каждого "пожирателя": экранное время после 21:00 – только книги!, делегировать одну задачу каждый день, концентрироваться на деле, которым занята прямо сейчас.
Результат? Чёткое понимание, куда утекает мое время и как его вернуть! Уже давно чувствую себя спокойнее и увереннее, зная, что я контролирую свой день, а не он меня. 💪
А Вы часто чувствуете, что Вам не хватает времени на себя? Поделитесь в комментариях, какие "пожиратели" времени есть у Вас! 👇
#достижениецелей #времянасебя #саморазвитие #весеннееравноденствие #планирование #мотивация #продуктивность #коучинг
1 минута
Вчера