20 подписчиков
Путь «к другому» действительно всегда лежит через себя. Вот несколько граней того, почему это работает именно так:
1. Снятие «проекций». Пока мы не знаем своих собственных теней, слабостей, боли и мотивов, мы невольно приписываем их другим. Нам кажется, что другой человек делает что-то «назло», «потому что он злой» или «глупый». Но когда мы обнаруживаем в себе те же чувства (гнев, зависть, страх, усталость), мы перестаем демонизировать других. Мы понимаем: «Он поступает так не потому, что он плохой, а потому, что ему, как и мне иногда, больно/страшно/одиноко».
2. Формирование внутренней опоры. Принять себя — значит сказать: «Я имею право быть таким, со всеми своими ошибками и несовершенством». Когда у нас есть это внутреннее разрешение быть собой, нам не нужно защищаться от мира. Исчезает потребность защищаться — исчезает потребность нападать или осуждать.
3. Понимание многомерности. Познавая себя годами, мы видим, что мы не плоские. Мы не «ленивые», а иногда уставшие; не «злые», а иногда раненые. Увидев эту сложность в себе, мы автоматически начинаем допускать, что другой человек — это точно такая же вселенная со своими причинами и контекстом.
Ирония судьбы в том, что как только мы перестаем оценивать (делить на черное и белое) и перестаем осуждать (вешать ярлыки), мы впервые действительно начинаем видеть другого человека.
Из точки принятия себя мир и люди в нем перестают казаться враждебными. Они становятся просто... разными. И понятными.
Согласны ли вы с тем, что порой самое большое осуждение мы направляем именно на себя, и это мешает нам быть мягче к другим?
1 минута
17 марта