421 подписчик
Исповедь интроверта в мире тотальной открытости
Сегодня в обед я сбежал с корпоратива.
Не эффектно, с хлопаньем двери. А тихо, по-английски, делая вид, что «надо срочно ответить на звонок». Вышел на улицу, сел на лавочку в сквере напротив офиса и просто сидел. Дышал. Смотрел на голубей. Ничего не делал. И это были лучшие полчаса за последнюю неделю.
А в голове крутилась одна и та же мысль: «Что со мной не так?»
Ведь там, внутри, было весело. Играла музыка, коллеги шутили, кто-то танцевал. Нормальные люди в такой обстановке заряжаются энергией. А я высасываюсь досуха, как аккумулятор, который забыли отключить от нагрузки. Каждый смех, каждый вопрос, каждый случайный взгляд всё это требует от меня энергии. И когда её запас истощается, я просто физически не могу больше находиться в этом шуме. Мне нужно убежище. Тишина. Одиночество.
Мир устроен для экстравертов. Это факт. Школа требует быть активным, выступать у доски, работать в группах. Университет поощряет публичные выступления и нетворкинг. Работа это сплошные созвоны, митинги, open space без стен, где каждый слышит каждый чих. Соцсети требуют постоянной публичности: делись, пиши, выкладывай, будь на виду. Если ты молчишь тебя не существует. Если ты один ты неудачник.
Интроверта в этой системе всё время подталкивают: «Вылезай из раковины! Будь проще! Улыбайся! Знакомься! Будь открытым!». И мы стараемся. Играем роль. Надеваем маску «своего в доску». Учимся шутить в компаниях, поддерживать small talk, изображать бурную радость от коллективных мероприятий. А потом приходим домой, падаем лицом в подушку и несколько часов просто молчим, перезагружаясь. Это не социофобия. Это не мизантропия. Это просто другой способ существования в мире.
Я люблю людей. Правда. Мне интересны их истории, их чувства, их мысли. Но я люблю их дозированно. Как хорошее вино маленькими глотками, смакуя, а не опрокидывая стакан за стаканом. Глубокий разговор с одним другом на кухне до двух ночи для меня ценнее, чем шумная вечеринка с сотней «отличных ребят». Но сказать это вслух почему-то стыдно. Как будто я признаюсь в каком-то уродстве.
Нас, интровертов, примерно треть населения. Мы не антисоциальны. Мы просто по-другому социальны. Нам нужно меньше стимулов, чтобы чувствовать насыщение. Мы не умеем «быть со всеми» 24/7. И это нормально. Но мир устроен так, что нормальным считается тот, кто громче всех. А тихие как будто с изъяном.
Соцсети особенно жестокая штука для интроверта. Они требуют постоянной трансляции себя. Выкладывай сторис, пиши посты, комментируй, реагируй. Если ты молчишь алгоритмы тебя наказывают, друзья забывают, мир движется дальше без тебя. И я пытаюсь. Честно. Но иногда после получаса в Instagram чувствую себя выжатым лимоном, хотя просто листал ленту. Это не лень. Это перегруз. Слишком много лиц, слишком много эмоций, слишком много требующей внимания информации.
А ещё есть чувство вины. Вечное, липкое чувство, что ты недостаточно хорош. Недостаточно общителен. Недостаточно открыт. Недостаточно «свой». Что с тобой что-то не так, раз ты сбегаешь с вечеринок и мечтаешь о выходных, когда можно никуда не идти. Что ты обижаешь людей, когда отказываешься от встреч, хотя на самом деле просто бережёшь себя. Что ты кажешься высокомерным, когда молчишь в компании, хотя просто обдумываешь, что сказать.
Я часто вспоминаю одну фразу из книги Сьюзан Кейн «Тихая сила». Она пишет, что интроверты как аккумуляторы, которым нужно подзаряжаться в одиночестве. А экстраверты как солнечные панели: им нужны люди, чтобы вырабатывать энергию. И это не про «лучше» или «хуже». Это просто про разную конструкцию.
Но мир устроен так, что солнечные панели заметнее. Они ярче, громче, они занимают место под солнцем. А аккумуляторы сидят в тени и часто считают себя бракованными.
Я пишу этот пост не для того, чтобы пожаловаться. И не для того, чтобы разделить мир на «правильных» и «неправильных». Я пишу для тех, кто тоже иногда сбегает с вечеринок в туалет просто посидеть в тишине пять минут. Для тех, кто чувствует вину за то, что хочет побыть один.Для тех, кто устал оправдываться за свою природу
3 минуты
16 марта