Если вам вдруг захотелось "перекусить", а до обеда или ужина еще несколько часов, то на самом деле вам хочется пить. Тело посылает сигнал: хочу пить! Мне надо больше воды! Но ваше ментальное тело интерпретирует это по-своему, как его когла-то научили какой-то опыт и другие люди: надо поесть! Ваше ментальное тело любит вас и заботится о вас, но оно имеет свои заученные предубеждения и ошибки. Оно как старая бабушка, пережившая войну и голод, старается всучить внучику булочку, курочку, конфетку - да почаще, хоть каждые полчаса. А ничего, что этот внучек, эта внученька и сам может быть уже как пышечка, как бройлерная курочка? Водички, друзья, водичку пейте! Правильный перевод сигнала "жажда" от тела - это не перекусить, а попить простой, теплой воды. Когда мы вместо воды посылаем в желудок пищу, то наше тело перестает на время кричать - мы заткнули ему рот. Но оно замолчало лишь потому, что ему нечего вам сказать да и сил нет. Оно теперь будет пытаться изыскивать водные и энергетические резервы (очень скудные, часто отсутствующие), чтобы как-то начать переваривать съеденнную вами пищу. А еще вы не позволяете включаться в вашем организме механизму утилизации старых клеток, если перекусываете. Потому что на несколько часов после каждого перекуса деятельность организма по очищению клеток останавливается. А если вы перекусываете еще и ночью, то вы легко можете подсчитать: какое же время остается телу на утилизацию отходов, на чистку? Буквально никакого. Целый ряд важных очищающих механизмов, служб, систем - просто не включается. Пейте, дорогие! И благословляйте воду перед тем как выпить - через свои руки наполняйте ее энергией, преобразуйте в себя, в себя здорового и прекрасного - еще до того, как вы ее выпили.