3 подписчика
Голова гудит, грудь сдавило? Вот как я помогаю выключить этот ужас за 4 встречи (не выходя из дома)
Вы замечали, как устроена тревога?
Она заставляет вас всегда быть начеку. Вы проверяете сообщения по 10 раз. Вы прокручиваете в голове вчерашний разговор, пытаясь найти подвох. Вы просыпаетесь среди ночи с одной мыслью: «А вдруг?».
И самое страшное - вы привыкли к этому состоянию. Вы думаете: «Это просто я такой(такая), это характер».
Нет. Это не характер. Это истощение.
Ваша нервная система сейчас похожа на оголенный провод. Любая мелочь - и вас бьет током страха.
Поймите мою боль: Я знаю, как вам тяжело даже подумать о том, чтобы ехать к кому-то в кабинет.
· Собираться, когда нет сил?
· Ехать в транспорте, когда душно?
· Сидеть в незнакомом кресле, когда хочется сжаться в комок и спрятаться?
Это лишний стресс. А стресс вам сейчас не нужен.
Поэтому 5 лет назад я сделал ставку на онлайн.
Меня зовут Максим Гайдамакин. С 2017 года я помогаю людям гасить этот внутренний хаос. Не просто «поддерживаю», а вычищаю тревогу на стыке гештальта и нейропсихологии.
Как проходят наши встречи?
Вы включаете ноутбук (или даже телефон), наливаете любимый чай, садитесь на свой диван, укрываетесь своим пледом. Вы в безопасности. Вас никто не видит, кроме меня. Здесь пахнет домом, а не больницей.
И в этом спокойствии начинается настоящая работа. Когда тело расслаблено, психика открывается быстрее. Мы не тратим время на дорогу и адаптацию к новому месту - мы сразу ныряем вглубь.
Что вы получите (и почувствуете) уже через 3-4 онлайн-встречи:
✅ Спокойное дыхание. Вы перестанете ловить воздух ртом без причины. Ком в горле исчезнет.
✅ Тишину в голове. Помните, как это - сидеть и ни о чем не думать? Я научу вас останавливать бег мыслей за 5 минут с помощью простых техник.
✅ Крепкий сон. Вы будете вырубаться за 15 минут, а не ворочаться до трех ночи, обдумывая планы спасения мира.
✅ Ощущение опоры. Земля уйдет из-под ног? Больше нет. Вы будете чувствовать твердую почву, даже если вокруг штормит.
✅ Радость. Вы вспомните, каково это - улыбаться просто так, потому что светит солнце или вкусный кофе.
Мои клиенты больше не живут в режиме «жду катастрофы». Они перестали бояться звонков, перестали зависать в переписках, перестали просыпаться в холодном поту.
Они снова живут свою жизнь. Удобно, спокойно, дома.
Не нужно никуда ехать. Не нужно ни под кого подстраиваться. Нужно просто захотеть себе помочь.
👉 Записаться на онлайн-сессию и узнать себя настоящего: https://gaymaks.ru
P.S. Представьте утро, когда вы открываете глаза и первая мысль не «опять», а просто хорошее настроение. Это реально. Начните с одного разговора.
2 минуты
15 марта