Бывает так: вы не разгружали вагоны, не бежали марафон, но к вечеру (а иногда и к обеду) чувствуете себя абсолютно опустошенной. Вроде бы просто поговорила с мужем, мамой или подругой. Но внутри — выжженная пустыня.
Что это было? Это было эмоциональное обслуживание. Теневая работа, которую женщины выполняют годами, даже не замечая этого. Мы подстраиваемся под чужое настроение, «контейнируем» чужую агрессию, терпим обесценивание под видом шутки.
Почему это опасно? Потому что ваша «батарейка» не бесконечна. Когда вы тратите её на то, чтобы другому было комфортно рядом с вами (пока вам плохо), вы крадете энергию у своей собственной жизни, здоровья и радости.
С чего начать? Просто заметьте этот момент. Когда в следующий раз услышите: "Ну что ты опять такая кислая?" — не бросайтесь оправдываться или натягивать улыбку.
Разрешите себе быть «неудобной». Ваша батарейка принадлежит только вам.
#психология #дичныеграницы #саморазвите
Около минуты
15 марта