80 подписчиков
Мы все слышали фразу «правильная еда — залог здоровья». И это правда. Но есть нюанс, который почему-то опускают в разговорах о «тарелочке из рыбы, овощей и зелени».
Еда — это идеальный поставщик энергии и клетчатки. Это вкус, ритуал, удовольствие. Но если мы говорим про лечебные дозы витаминов или закрытие хронического дефицита, тут еда пасует.
Подробнее о том, что нужно помнить при планировании своего рациона - в карточках.
Около минуты
31 марта