1 подписчик
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ НАРЦИССИЗМ?
Здоровый нарциссизм - это нормальная, «рабочая» часть личности, которая помогает человеку уважать себя, ощущать свою ценность и опираться на свои достижения без постоянного доказательства всем вокруг, что он лучше. По сути это внутренний стержень: я имею право занимать место, хотеть, выбирать, гордиться тем, что сделал, и при этом оставаться в контакте с реальностью и с другими людьми.
В здоровом варианте человеку важно не обожествление, а самоуважение.
Он может говорить о своих успехах без стыда и без хвастовства, принимать комплименты без необходимости тут же «отыграться» чем-то ещё, и спокойно признавать, что в чём-то не лучший. Он способен выдерживать критику: не любую, а адекватную. То есть он может расстроиться, но не рушится изнутри и не начинает мстить, унижать, обесценивать. У него есть амбиции и вкус к росту, но они не превращаются в вечную гонку за подтверждением собственной значимости.
Главное отличие от нездорового (патологического) нарциссизма - в устойчивости самооценки и в наличии эмпатии. При патологическом нарциссизме ценность себя держится на внешнем восхищении: нужно, чтобы мной восхищались, иначе я «никто». Тогда появляются болезненная конкуренция, зависть, обесценивание других, манипуляции, ощущение, что мне все должны, и сильная уязвимость к стыду. В здоровом нарциссизме человек не обязан быть идеальным, чтобы быть достойным уважения - ни своего, ни чужого.
Как это выглядит в жизни? Это когда вы умеете сказать «я сделал это хорошо», умеете просить достойную оплату, защищать границы, выбирать себя без чувства вины, но при этом не используете людей как зеркало для самоутверждения. Вы можете радоваться своим победам и одновременно искренне радоваться успеху другого. Можете быть заметным, но не «центром мира». И можете ошибаться, не превращая ошибку в доказательство собственной никчёмности.
Здоровый нарциссизм формируется там, где в детстве и позже человека видели и признавали: не только хвалили за достижения, но и принимали как личность. А во взрослом возрасте он укрепляется через честную самооценку (видеть и сильные стороны, и ограничения), через навыки самоподдержки, через отношения, где есть уважение и обратная связь без унижения.
Этот пост ждёт ваших репостов! Передайте дальше.
#психолог #личностныйрост #самооценка #НАРЦИССИЗМ
#ЕкатеринаАнтонова #отношения #AntonovaPsyLife
1 минута
12 марта