20 подписчиков
КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ И СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Сегодня многие испытывают стресс от переизбытка адреналина. Сильно стрессированный организм приходит в состояние дистресса⚡️ за счет накопления кортизола. Настроение подавленное, иммунитет тоже.
Рецепт борьбы с этим состоянием прост. Дайте организму то, что ему жизненно необходимо:
Солнце😀, Сон🛌, Спорт🤸♀️ , Секс🔞
— это база. Если что-то выпадает из жизни, то настроение заметно снижается, и кортизол начинает зашкаливать.
Солнце, сон и спорт у меня, как и у многих мам малышей, сейчас в сильнейшем упадке🪫
1️⃣Солнце. Лично для меня море с малышом до 3х лет — не отдых, а мучение. Надеюсь, в апреле и у нас выглянет 🌞
2️⃣Полноценныйсон ближайший год для меня тоже маловероятен.
3️⃣Спорт. Максимум на что я сейчас могу себя сподвигнуть — это пенсионерская зарядка на 30 мин.
✨Астрологически, если у человека много стихии 🌊воды в карте — от 3 личных планет в ♋♏♓, то он имеет склонность к депрессивным состояниям. Такие люди очень чувствительны, глубоко погружаются в свои чувства, эмоции, и могут в них утонуть, как я, например.
Не склонны к долгим переживаниям🌬воздушные знаки♊♎♒, они всё воспринимают легко, даже несколько поверхностно, погрустили немного и пошли дальше.
Если по Asc, Луне или Солнцу идёт Сатурн, это тоже неприятно. Мне, если честно, каждый год с января по март неприятно. Темно, холодно и Последние 2 дня для меня были просто ужасными, и мои дети тут ни при чём. Я себе напоминаю, что после самой длинной ночи наступает рассвет. Это просто надо пережить.
Весна близко🌷
1 минута
12 марта