30 подписчиков

🗓Сегодня пятница, конец рабочей недели. Значит, самое время поговорить про работающих родителей и детей, как успеть развиваться в карьере и полноценно общаться с ребёнком.

⏰ «Правило 5 минут» - слышали о таком? Рассказываем!

«Я плохая мать, я целыми днями на работе и почти не вижу ребёнка…» Знакомое чувство вины? 🥴 Спешим вас обрадовать: ребёнку не нужны вы 24/7. Ему нужно не временнОе, а качественное присутствие вас в его жизни. И здесь работает простое правило: 5 минут в день полного внимания.

Каждый день вы выделяете всего 5 минут (всего 300 секунд!), которые принадлежат только ребёнку. В это время:

- 📵 Телефон убран

- 💻 Ноутбук закрыт

- 🧠 Мысли о работе выключены

- 👀 Вы смотрите на ребёнка и занимаетесь только тем, что он хочет

⏰Почему работают именно 5 минут?

Это легко вписать в любой самый плотный график даже самому занятому родителю.

5 минут вы точно сможете не отвлекаться!

Для психики ребёнка важнее интенсивность контакта, а не его длительность.

Что же за магия происходит в эти 5 минут?

Ребёнок ❤️«заряжает свою батарейку любви». Когда он получает порцию безраздельного внимания, он успокаивается. Ему больше не нужно бороться за вас истериками и капризами.

🔨Практические советы

⭐️Выберите время

⭐️«Следуйте» за ребёнком

⭐️Следуйте за его желаниями в данный конкретный момент

⭐️Комментируйте всё с восторгом, но не переигрывайте

⭐️Завершайте это время мягко, не «по секундомеру»

Как поётся в песне «даже в эти 5 минут можно сделать очень много». Например,

📍Подурачиться и поваляться на кровати

📍Построить гараж из подушек

📍Потанцевать под любимую песню

📍Почитать одну маленькую книжку (или главу)

📍Просто пообниматься