12,1 тыс подписчиков
У К О ГО ЧТО БОЛИТ, ТОТ О ТОМ И ГОВОРИТ.
А я о давлении. Не очень хочется жаловаться, но выговориться хочется. Наболело.
В последнее время оно так туда-обратно скачет, что ни я, ни врач за ним не успеваем.
Была у кардиолога, сменили лечение. Теперь утром оно 102 на 52, а вечером 152 на 78. Утром и днем сладкий чай пью и апельсин ем, чтобы поднять, а вечером пилюли, чтобы снизить или еду к сыну -сноха у кол ставит.
И ведь уследить невозможно. Было нормальное, через пять минут на 30 пунктов поднялось, а ещё через 5 -150.
Сколько я статей умных кардиологов перечитала!
Хочется знать, как в домашних условиях помочь организму.
Первое и главное:убрать соль и сахар.
Как будто это так просто. Я конфеты люблю.
Вот от солёного и копчёного -это запросто. А потому, что я и так не ем.
Перечитала статьи наших и американских кардиологов о продуктах, которые снижают давление.
Взгляды их полностью совпадают. Если будет интересно, почитайте. В конце будет фото со списком. Я его на холодильник магнитиком пришпандорила.
Прекрасно понимаю, что это не панацея, но все же...
А самыми крупными буквами написала: "УМЕНЬШИТЬ СОЛЬ И САХАР!!!"
Буду стараться выполнять.
Я знаю, что у многих такая же проблема. Было бы интересно узнать, как вы справляетесь с этой проблемой.
Про питание, рацион. Может быть подскажете что-то полезное. Статьи статьями, а опыт лучше.
Знакомая посоветовала утром съесть 3-5 фиников и запить стаканом теплой воды.
Я же каждое утро съедала ложку меда и запивала водой.
Нашла сайт"спроси доктора". Кардиологу задали вопрос про мед по утрам. Ответил, что если скачущее давление, мед употреблять можно очень редко и совсе немного.
Вот такой у меня пост получился. Сейчас 21.09. Чувствую опять придется что-то принять.
Пишите свои советы, делитесь проблемами на эту тему. Если, конечно, Дзен публикацию пропустит.
Всем здоровья. А на превью будут апельсины. Муж сегодня привез.
1 минута
12 марта