1982 подписчика
🩺 Что такое 3D-коррекция по методу Шрот?
Метод Шрот — это признанный во всем мире подход к лечению сколиоза, который рассматривает искривление не просто как изгиб, а как сложную трехмерную деформацию . В отличие от общей ЛФК, упражнения Шрот строго индивидуализированы и направлены на коррекцию тела во всех плоскостях с использованием специальных дыхательных техник .
Ниже представлен детальный обзор того, как строится терапия и, что самое важное, как формируется программа для самостоятельных занятий после завершения курса.
Метод Шрот (Schroth) был разработан в Германии Катариной Шрот более 100 лет назад и сегодня считается «золотым стандартом» консервативного лечения сколиоза, рекомендованным Международным научным обществом ортопедического и реабилитационного лечения сколиоза (SOSORT) .
Ключевая идея метода — прервать порочный круг прогрессирования сколиоза, уменьшив асимметричную нагрузку на позвоночник . Основные цели терапии включают :
· Стабилизацию позвоночника и замедление прогрессирования искривления.
· Улучшение осанки и создание мышечного корсета.
· Увеличение подвижности грудной клетки и улучшение функции дыхания.
· Снижение болевых ощущений.
· Улучшение внешнего вида (косметическая коррекция туловища).
🧘 Процесс терапии: как проходят занятия
Программа строится строго индивидуально, исходя из типа искривления (S-образное, C-образное и т.д.), угла Кобба и физических возможностей пациента .
Этапы построения коррекции
1. Первичное обследование и диагностика. Первое занятие с сертифицированным Шрот-терапевтом начинается с функциональной классификации сколиоза. Важно принести панорамный снимок позвоночника в двух проекциях .
2. Базовый курс (обучение). Пациенту необходимо пройти серию вводных персональных занятий (обычно рекомендуется 10-20 сессий) . На этом этапе человек учится чувствовать свое тело, правильно выполнять упражнения и осваивает технику «вращательного дыхания».
3. Активная терапия. Занятия могут проходить в мини-группах или индивидуально. В среднем сессия длится 40-60 минут . Для детей и подростков может потребоваться больше сессий (до 20), чем для взрослых (4-8 сессий), чтобы освоить программу .
4. Контрольные замеры. Терапевт проводит контрольные замеры каждые 3-4 месяца, а в периоды активного роста ребенка — ежемесячно, чтобы отслеживать прогресс и корректировать программу .
Из чего состоят упражнения?
В основе метода лежит трехшаговый процесс коррекции :
1. Коррекция положения таза. Создание стабильной базы для дальнейших движений.
2. Вытяжение и деторсия. Удлинение позвоночника и использование ротационного (вращательного) дыхания. Это ключевой навык: пациент учится осознанно направлять воздух в вогнутые, «сжатые» участки грудной клетки, чтобы расправить их и воздействовать на позвонки изнутри .
3. Стабилизация. Изометрическое напряжение мышц для закрепления достигнутой коррекции .
Упражнения выполняются в различных исходных положениях: лежа, сидя, стоя и в висе .
💾 Запись программы упражнений (Home Program)
Главная цель терапии Шрот — не просто исправить осанку в зале, а научить пациента удерживать это правильное положение в повседневной жизни. Поэтому домашняя программа — это обязательная и пожизненная часть лечения .
Фиксация программы в конце курса происходит следующим образом:
· Индивидуальный протокол. Терапевт составляет для вас персональный «план упражнений», основанный на вашем типе кривой . В этом протоколе четко прописано: какие упражнения делать, в какой последовательности, с какой интенсивностью (количество повторений, подходов) и как часто .
· Технические средства фиксации. Чтобы вы не забыли технику, многие центры и терапевты предлагают современные способы записи программы:
· Фото и видео: Вам могут разрешить снимать выполнение упражнений на занятии, чтобы повторять их дома .
Если у Вас есть рентгеновские снимки с углами Кобба, милости просим к нам на 3-D коррекцию сколиоза по методу Шрот!
г. Москва, ул. Верхняя Красносельская, д.19 с 2
+79852271401 mirasport.ru
3 минуты
11 марта