1898 подписчиков
❇️Добрый весенний вечер всем!
❇️Сегодня я попрощалась с "неправильной" едой, так как с завтрашнего дня присоединюсь к недельному марафону метаболического похудения.
❇️Зашла в кафе "ROSTIC*S", заказала 5 штучек любимых острых куриных крылышек.😋Вкусно. Мне это было нужно для того, чтобы в длительный период питания по специальному меню, я не страдала от того, что с "крылышками" не успела попрощаться. Психологический момент.🙃
❇️Для вас, друзья, я публикую таблицу(см. последнее фото), по которой вы сможете узнать индекс массы тела в соответствии со своим весом и ростом.
❇️Пользоваться таблицей легко. Мой вес сейчас приблизительно 70 кг(не взвешивалась сегодня). В левом столбике нахожу цифру 70, а вверху нахожу свой рост(160см). Провожу две линии: вправо(70кг) и вниз(160 см). В точке пересечения нахожу индекс массы тела и по цвету определяю значение. Мой индекс массы тела - 27,3, что соответствует полоске светло-желтого цвета - избыток веса. Для нормы, мой вес должен составлять - 60 кг. К этому результату я не особо стремлюсь, так как заметила, что при большом сбросе веса у меня начинает страдать кожа лица. Человек-то я - возрастной уже, 60+. Коко Шанель, знаменитая основательница модного дома "Chanel", говорила, что даже "в тридцать лет, женщина должна выбирать между ...опой и лицом".🤔
❇️Данные этой таблицы условны, так как организм каждого человека индивидуален, здесь не учитывается процентное соотношение жира и мышц и некоторые другие факторы. Тем не менее, результаты достаточно приближены к существующей градации.
1 минута
10 марта