«Скажите, как мне поступить!» Почему я не даю советов как психолог.
Многие удивляются, когда приходят на консультацию: «Анастасия, но вы же психолог, скажите, как мне поступить!»
И я не говорю. Не потому, что не знаю ответа. И не потому, что мне все равно. Моя роль - не спасатель, а проводник.
Почему прямой совет может навредить?
Если я дам вам готовый совет, вы решите мою задачу, а не свою. Вы сделаете так, как я сказала, но не прочувствуете путь. И через месяц, скорее всего, придёте снова, потому что не научились опираться на себя.
Если я дам инструмент - вы научитесь решать свои проблемы сами. И это останется с вами навсегда.
Я как психолог-тренер не бегу марафон вместо вас.
Я показываю:
- как дышать, когда тяжело;
- куда ставить ногу, чтобы не споткнуться;
-когда пить воду, чтобы были силы.
Но бежите вы. И финиш ваш.
Как это работает на практике?
На сессиях и онлайн-тренингах мы часто рисуем, работаем с образами. Я создаю безопасное пространство, задаю вопросы. А ответы рождаются у вас.
Почему? Потому что они уже есть внутри. Просто иногда их нужно бережно достать из-под слоя тревоги и боли.
И в следующий раз, когда вы попадёте в похожую жизненную ситуацию, вам не нужна буду я. Вы пойдёте сами и справитесь.
Это и есть настоящая опора на себя. Когда вы точно знаете: «У меня есть всё, чтобы справиться».
Для женщин, переживших трудные ситуации, это чувство возврата контроля над своей жизнью - самое ценное.
Согласны ли вы, что лучше удочка, чем рыба? 👇
С теплом, Анастасия Немова 🌹 Кризисный психолог, психолог-тренер, коуч.
1 минута
21 марта