10 подписчиков
АВТОБУСНАЯ БИТВА за полтора квадратных метра!
Сегодня буду философствовать не с высокой трибуны, а с места для сидения в маршрутке. Глубокие инсайты приходят оттуда, где пахнет бензином и свободных мест больше нет...
Значит, картина маслом. Захожу сегодня в автобус. Места есть. Но одно из них… как бы это сказать… уже оккупировано. Сидит женщина. Одна. Но занимает полтора посадочных места. Ну, знаете этот стиль: "Я тут главная, остальные как-нибудь втиснутся".
И меня, конечно же, интуитивно несёт именно туда. Зачем? Понятия иногда не имею, зачем меня несёт туда - куда несёт 🤣. Ну, а если серьёзно, то, конечно, я ещё тот исследователь по жизни! Везде, где можно почерпнуть полезняшку, а потом поделиться на простом языке с другими, мне ТУДА НАДА...
В общем, мини-проверочный тренинг по быстрому переключению эмоций - УДАЛСЯ! Следите за мыслями, сплошная польза!
РАУНД ПЕРВЫЙ: "Включаем сопротивление"
Сажусь. Она ноль реакции. Не шевелится. Включаю режим "Э, ты чё такая дерзкая, аааа?" Для того, чтобы включить эмоцию ГНЕВА - много ума не надо. Раз и ты уже кипишь как чайник. Начинаю давить локтём в неё. Прямо включаю режим "Танк". Она в ответ давит ещё сильнее. Я чувствую, как её тело говорит: "Ну давай, давай, попробуй! Я своё место в обиду не дам!". И мы такие сидим, две статуи в позе "Кто кого пересидит" 🤣🫰.
РАУНД ВТОРОЙ: "Включаем волшебство"
Делаю глубокий вдох. Быстро в голове перещёлкиваю тумблер. Выключаю сопротивление. И вместо злости начинаю… любить. Вот прям просто сижу и мысленно посылаю ей добро. Без слов. Без движений. Просто энергетически.
И тут начинается мистика, которую я не смогу объяснить физически, но ради этого и провожу вот такие мелкие эксперименты. Друзья, как это работает? Да пофиг как, это просто работает всегда ✌️.
Она… начала уменьшаться. Медленно, тихонечко, как будто сама не понимая, что делает, она начала подвижку. В начале убрала локоть. Потом сдвинулась к окну. Ни слова, ни взгляда. Мелкие движения и уаля, я сижу на полноценном месте!
Вот она, магия управления эмоциями в деле.
Часто на сессиях я слышу, что невозможно по щелчку управлять своими эмоциями: "У меня же нет пульта управления, Ренат."
Ребят, всё у нас есть! В этом и есть наш затык. Мы сами пытаемся убедить себя в том, что якобы эмоции - это какая-то стихия, которая накрывает волной, и ты бессилен. Но это не так! Эмоции - это всего на всего очередной наш ВЫБОР. Мгновенный, быстрый, как смена канала на пульте.
Вы можете злиться - и получить в ответ злость. А можете переключиться на добро - и мир начнёт подстраиваться под вас!
Я не знаю, как это работает. Но это работает. Энергии реально существуют. И когда вы меняете внутреннюю волну - внешний мир откликается.
Вывод из автобусной саги: не надо ждать, что другие изменятся первыми. Меняйте свою эмоцию - и пространство вокруг начнёт меняться само. Проверено. На себе. В общественном транспорте 😁.
Всем добра и лёгкого переключения пульта!
P.S. Конечно, у вас должен быть ресурс на это. Если вы реально злитесь, необходимо не шлифовать эмоцию и заставлять себя быть добрым, а задать себе вопрос (А почему я собственно зол? Что привело меня к этому?). Мы никогда не злимся просто так. На всё есть причины! Одно я знаю точно - злость в ответ точно не даст вам тех результатов, о которых вы мечтаете. Поэтому чем раньше начать с ней разбираться - тем быстрее можно приблизить себя к перманентному счастью!
2 минуты
21 марта