193 подписчика
ОТДЫХАТЬ ТОЖЕ НУЖНО УМЕТЬ 💚
Ребята и родители, а вы знали, что отдых — это не только валяться на диване с телефоном? 😄
Психологи говорят, что для настоящей перезагрузки нужно целых 5 видов отдыха! И это реально работает 🔥
🏃 Физический — после умственных нагрузок телу нужно подвигаться! Танцы, прогулки, спорт — выбирай своё
🧘 Психический — дать мозгу отдохнуть от информации. Медитация, тишина, созерцание природы
🎨 Творческий — рисуй, пой, лепи, создавай! Тут нет оценок, только удовольствие
👀 Сенсорный — отдых от гаджетов и яркого света. Приглушённый свет, спокойная музыка, ароматерапия
❤ Эмоциональный — время с теми, кто заряжает позитивом и принимает тебя любым
Попробуйте чередовать эти виды отдыха в течение недели, и вы заметите, как станет легче справляться с учёбой и вообще с жизнью! 💪
Берегите себя и отдыхайте правильно ✨
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школа597
Около минуты
21 марта