17 подписчиков
Познакомимся?
Меня зовут Валера. С 15 лет занимаюсь спортом, начинал с домашних тренировок.
По мере роста, начал увлекаться тяжелой и легкой атлетикой на свежем воздухе и в тренажерном зале. Также увлекаюсь спортивными единоборствами.
Спорт всегда был любимым хобби, но я хотел, чтобы он стал моей основной деятельностью.
Недавно переехал с семьёй в Крым с самого Крайнего Севера. До переезда занимался строительством, переехав, понял, что пришло время, чтобы хобби заняло то место в жизни, которое я хотел.
Так появился онлайн-клуб «Читай-качайся», созданный из любимых увлечений, в нём мы соединили развитие тела и ума.
Делаем от простых утренних кардио-зарядок до продвинутых упражнений на все группы мышц, ещё есть йога.
Я помогу вам внедрить в свою жизнь активность, которая в перспективе даст стройность вашему телу.
В клубе мои основные критерии в тренировках: безопасность, стабильность и результат.
Чтобы вы познакомились с форматом клуба, провожу открытый трёхдневный марафон полезных привычек 25–27 марта. Встраиваем активность и чтение в жизнь — с объяснением, как это работает на уровне привычек.
Если вам близко:
🔸развиваться без выгорания,
🔸тренироваться стабильно,
🔸чувствовать тело в ресурсе,
🔸быть в кругу своих,
напишите под постом «Я в теме» — и я пришлю ссылку на марафон.
Будем тренироваться, двигаться и внедрять привычки вместе 🔥
1 минута
22 марта