Есть что - то что делаешь пару раз и забываешь, а есть чуть ли не "вечное". То, что делаешь постоянно изо дня в день и понимаешь что выбранное работает. Так произошло и с позами из йоги, которые со мной уже 5 лет ( а может и больше, ведь время идёт так быстро и незаметно ). Но я понимаю, что без них просто никуда, без них не обойтись, если нужно вернуть красивую, подтянутую фигуру, а самое главное без обвисшего живота. Павана муктасана или поза освобождения ветра: держу пари, что вы редко её выбираете ( тем более для живота ), но она стоит внимания. И её к примеру можно делать прямо с утра, например...