3 подписчика
Соц/сети. Перфекционизм. Выход. Пример.
Добавлю красок в ленту, вчерашние кадры с турнира по бальным танцам «Большой приз Динамо» в Крокусе.
Один из механизмов, который формируется или усиливает перфекционизм - это сравнение реальности с картинками в соц/сетях. Часто там много красивого, успешного. Можно подумать, что нет сложностей и ошибок. Как будто у окружающих всё БЕЗУПРЕЧНО. И если я допущу ошибку и о ней узнают, то ВСЁ БУДЕТ ИСПОРЧЕНО.
Какой выход из такого сравнения?
ПОНИМАНИЕ. Смотрим шире соц/сетей и осознаем , что ЧАСТЬ реальности находится в кадре и ещё БОЛЬШАЯ её часть ЗА КАДРОМ.
За кадром есть ошибки, трудности и неидеальность. При этом жизнь продолжается.
Пример.
На фото фрагмент турнира, этап награждение, финал, 6-е место.
Внутри меня: 6-е место в финале - это достаточно хорошо. Хочется ли лучше? Конечно хочется !
Реальность за кадром.
Спойлер. Бывают турниры, где всё как по маслу. Вчера был РЕКОРД по несовпадениям между реальностью и ожиданиям:
Прическа не получилась с первого раза, времени ушло на час больше , чем по плану (Ремарка: для девочек и женщин внешний вид очень важен, особенно на публичных мероприятиях)
Дальше, на месте турнира отказали выдать номера , потому что в медицинской справке о допуске на соревнования некорректная формулировка (хотя полгода до этого к документу вопросов не было). Это как во время посадки на самолет услышать фразу : «В вашем билете ошибка, не можем вас пропустить - подойдите к начальнику аэропорта».
Пошла к главному судье за допуском. Он направил к спортивному врачу. Получила временный допуск на это соревнование. Снова пошла за номерами - выдали. На это ушло 45 минут, которые по плану были на разминку.
Далее самый фееричный момент. 20 минут до начала нашего отделения. Я оделась в костюм, достаю туфли. И тут ТАДАМ: две левые. У меня шок, в такой обуви я не станцую. Вопрос сниматься с турнира или искать вариант? Ответ - искать вариант.
На турнирах часто продаются товары для танцевального спорта. Нюанс в том, что у меня длина стопы 27,5 мм и я делаю обувь на заказ, так как туфли такого размера практически не производят. Пробежав по всем обувным прилавкам поняла, что единственный выход брать максимально большой из того, что есть.
За 5 минут до начала отделения я в двух туфлях (правая и левая 🥰) , пальцы на 1,5 см на полу… небезупречно, мягко говоря.
Адреналин сходит , я понимаю, что не одела сережки под цвет бахромы на платье , немного незавершенный образ. Ещё понимаю, что натру мозоли. Времени искать пластырь нет. Выход на паркет и пять танцев подряд.
После иду за пластырем к тому самому спортивному врачу, который давал допуск))).
Второй выход на паркет, пять танцев и пластыри стерлись пополам.
Третий выход на паркет, пять танцев с остатками пластырей.
Далее, фото на память))
Поездка из Крокуса домой в Братеево. Некоторое время смыть макияж, автозагар и отмыть деревянные от лака и геля волосы.
Внутри: состояние - достаточно хорошо. Есть к чему дальше стремиться, разберем итог с тренером и партнером. Благодарна им, что они есть.
Есть выполненные дела.
Поем. Завтра решу вопрос, куда деть туфли, которые мне малы на 1,5 см , а дочке на столько же велики. Радуюсь тому, что дома поддерживающая семья. (Ещё дома туфли - правые 2шт 😂)
Реальность за кадром шире и многограннее, чем фото/видео.
Живем, действуем, при допущении ошибок исправляем их, получаем опыт, делаем выводы, наслаждаемся красками жизни 🫶🏻
2 минуты
7 марта