103 подписчика
Ошибка, которую делают почти все женщины с эндометриозом
Когда появляется боль, женщины начинают:
— меньше двигаться
— избегать секса
— постоянно напрягать живот
— терпеть спазмы.
Но есть одна проблема.
Чем больше тело живёт в режиме защиты, тем сильнее усиливается мышечный спазм таза.
А спазм поддерживает:
• боль
• давление
• нарушение кровообращения.
Это замкнутый круг:
боль → напряжение → ещё больше боли.
Именно поэтому при эндометриозе всё чаще рекомендуют мягкую гимнастику для мышц таза.
Она помогает:
— снизить гипертонус
— улучшить кровообращение
— уменьшить давление в тазу.
Иногда это становится тем элементом лечения, которого не хватает.
Около минуты
7 марта