4 подписчика
⁉️ КАКИМИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА?
📝 Бытует мнение, что чем сильнее, тем лучше!
Но так ли это на самом деле?
‼️ Спойлер: НЕТ, НЕ ТАК.
✍️ Мышцы тазового дна — это скелетные мышцы, такие же мышцы, как мышцы рук или ног. Они должны уметь полноценно и сокращаться, и расслабляться.
👩🏼🏫 Ко мне приходят женщины с двумя состояниями мышц: либо они перенапряжены, находятся в повышенном тонусе, либо ослаблены, находятся в пониженном тонусе.
☝️ То есть и в одном, и в другом случае — это НЕ НОРМА! В двух этих ситуациях мышцы находятся в слабом состоянии, то есть они не способны к полноценному расслаблению и сокращению, а значит, они нефункциональны.
✅ Попробуйте сжать и расслабить кулак. Это правильно работающие мышцы — мышцы, которые находятся в нормотонусе.
🏋🏻♀️ Чтобы натренировать, например, ягодицы, важно делать два действия: их и напрягать, и обязательно расслаблять. Так тренируется любая скелетная (поперечно-полосатая) мускулатура в теле.
🤯 А представьте, если мы только будем сжимать, сжимать и сжимать ягодицы? Естественно, вы скажете, что это неправильный тренинг! Пользы и толка в нём ноль!
🤗 Так и на занятиях по восстановлению и укреплению мышц тазового дна. Мы НЕ КАЧАЕМ “интимные” мышцы, а учимся ими управлять!
✅ Наша задача — вернуть тело к БАЗОВЫМ настройкам, когда всё работает в теле так, как задумала природа! Когда ничего не болит, не тянет, и мы чувствуем себя здоровыми и счастливыми!
🤔 Если вы чувствуете, что работа ваших мышц тазового дна ослаблена, тренировки помогут вернуть их в правильное состояние! А это положительно повлияет на все сферы вашей жизни, в том числе и сексуальную.
🤩 Ведь где здоровье, там и качественный секс!
1 минута
7 марта